На крају дугог дана, нема ништа као добар сан на удобном душеку.Наше спаваће собе су наше уточиште где се одмарамо и пунимо.Дакле, наше спаваће собе, у којима проводимо најмање трећину свог времена спавајући, треба да буду чисти, мирни простори.
На крају крајева, време проведено спавајући или лежећи у кревету значи много могућности за уклањање ћелија коже и косе - просечна особа одбаци 500 милиона ћелија коже дневно.Сва ова перут може погоршати алергије, створити прашину и привући гриње.
За 20 милиона људи у Сједињеним Државама и милионе људи широм света који су алергични на гриње, гриње могу изазвати кијање, свраб, кашаљ, пискање и друге симптоме.На срећу, правилним чишћењем можете помоћи да гриње не доспеју у спаваћу собу.
Шта су гриње?
Не можете видети гриње ако не погледате под микроскопом.Ова створења се хране мртвим ћелијама коже које људи и кућни љубимци одбацују.Воле топла, влажна окружења, па се често лежу на душецима, јастуцима, постељини, тапацираном намештају, ћилимима и ћилимима.
Зашто су гриње проблем?
Гриње могу бити здравствени проблем за људе са алергијама на гриње, атопијским дерматитисом (екцемом), астмом или другим стањима.То је у најмању руку одвратно и застрашујуће, али фекалне честице буба често изазивају алергијске реакције, а излучују их око 20 по особи дневно.Ове столице су величине зрна полена и лако се удишу, али могу изазвати и свраб коже.
Иако гриње могу бити мале величине, њихов утицај је огроман.Међу људима са алергијама и астмом, 40% до 85% је алергично на гриње.У ствари, изложеност грињама у детињству је фактор ризика за развој астме.Али чак и астматичари који нису алергични на гриње могу упалити своје дисајне путеве због удисања малих честица.Гриње могу изазвати бронхоспазам, познат и као напад астме.
Ако сте одрасла особа и немате алергије на гриње, атопијски дерматитис, астму или друге алергије, ове ситне бубе вероватно не представљају претњу за вас.
Да ли све куће имају гриње?
Дубље разумевање природе гриња и њиховог излучивања сигурно ће довести до нових фактора.Али размислите колико су честе: студије процењују да скоро 85 процената домаћинстава у Сједињеним Државама има гриње које се могу открити у најмање једном кревету.На крају, без обзира колико је ваш дом чист, можда ћете имати гриње које вребају и хране се мртвим ћелијама коже.То је прилично животна чињеница.Али можете предузети кораке да учините свој дом - посебно ваш душек - мање пријатељским према овим створењима, тако да њихов измет не узрокује проблеме вашим респираторним путевима.
Како очистити свој душек да бисте се решили гриња
Ако сте забринути због гриња у свом душеку, можете га очистити.Један једноставан корак је да уклоните све уклоњиве покриваче и користите додатак за тапацирање да усисате душек и све његове пукотине.Редовно и темељно усисавање једном или два пута месечно такође може помоћи.
Гриње воле влажна окружења.Наши душеци и постељина се влаже од зноја и уља за тело.Душек можете учинити мање удобним тако што ћете га повремено проветравати у просторији са ниском влажношћу (испод 51%) или укључивањем одвлаживача.
Директна сунчева светлост може дехидрирати и убити гриње.Дакле, ако је ваша спаваћа соба добро осветљена, пустите да сунце сија директно на ваш душек, или ако је то преносиви, а не душек од латекса, изнесите га напоље да проветрите јер душеци од латекса не би требало да буду изложени директној сунчевој светлости на сунцу.Ако ниједна од ових опција није изводљива, једноставно уклоните кревет и оставите га да се проветри неколико сати да бисте уклонили заробљену влагу.
Како спречити гриње
Редовно перите постељину
Ово укључује чаршаве, постељину, навлаке за душеке које се могу прати и јастучнице које се могу прати (или целе јастуке, ако је могуће)—по могућности на високој температури.Према једној студији, температура од 122 степена Фаренхајта током 30 минута може убити гриње.Али обавезно проверите препоруке произвођача за правилну негу ваших постељина, јастука и навлака за душеке.
Користидушек заштитник
Штитници душека не само да смањују влагу која улази у душек упијањем телесних течности и просутих материја, већ штитник спречава и животиње и минимизира алергијске реакције.
Смањите влажност, посебно у спаваћим собама
Агенција за заштиту животне средине (ЕПА) открила је да се популација гриња смањује у домовима са влажношћу испод 51 одсто.Укључите вентилатор у сопственом купатилу током и после туширања.Када је вруће и влажно, користите клима уређај и вентилаторе.Користите одвлаживач ако је потребно.
Држите душеке и јастуке сувим
Ако сте склони ноћном знојењу, одложите да спремате кревет ујутру како бисте омогућили душеку да дише.Такође немојте спавати са мокром косом на јастуку.
Редовно чишћење
Често усисавање и брисање и брисање прашине са површина може помоћи у уклањању ћелија коже које су избацили људи и бебе од крзна, смањујући залихе хране за гриње.
Уклоните тепих и пресвлаке
Ако је могуће, замените тепих тврдим подовима, посебно у спаваћим собама.Украсите без тепиха или са опцијама које се могу прати.Када је у питању намештај, избегавајте пресвлаке и завесе од тканине или редовно усисавајте.За узглавља и намештај, кожа и винил такође не раде, али за завесе могу помоћи ролетне и ролетне које се могу прати.
Да ли су штитници ефикасни против гриња?
Истраживања специфичних душека и јастучница су ограничена, али прање јастучница које штите површину душека може само да помогне.Покривачи могу смањити изложеност грињама, иако не морају нужно смањити одговарајуће симптоме алергије.Друга истраживања сугеришу да Ачврсто ткани покривачможе да помогне.Они такође штите ваш душек, тако да су одлична предност за заштиту ваше инвестиције.
Време поста: 22.11.2022
